L’ansia è un disturbo dell’umore molto diffuso, che incide in maniera significativa sulla qualità della vita. Chi soffre di attacchi d’ansia spesso riporta disturbi come nausea, tachicardia, insonnia o disturbi del sonno e paura generalizzata: tutto ciò rende le...
Nel periodo di transizione che porta alla menopausa o durante la menopausa stessa è comune soffrire di sbalzi d’umore. Si stima che più del 45% delle donne in menopausa noti un cambiamento nel tono dell’umore. Può capitare di innervosirsi facilmente, di arrabbiarsi o...
Le piante adattogene sono piante che, come suggerisce la definizione stessa, sono in grado di aiutare il nostro corpo ad adattarsi all’ambiente circostante e ci allenano a fronteggiare periodi faticosi e stressanti. Cosa fanno in particolare le piante adattogene per...
Quando parliamo di “crampo” intendiamo una contrazione transitoria ed improvvisa, ed allo stesso tempo involontaria, di uno o più muscoli. Normalmente i crampi non sono una condizione pericolosa per la salute, ma possono causare dolore e fastidio al muscolo...
Capita spesso di leggerla nell’elenco degli ingredienti degli integratori energizzanti “carnitina” o “L-carnitina”, ma non tutti sanno cos’è. Scopriamolo insieme. Il ruolo energizzante della carnitina La carnitina è una molecola presente nelle cellule del...
